こんにちは🌞

辻中です。

一気に冷え込んできましたね！🥶

体調管理をしっかりとしてくださいね！

最近自炊にハマってます😉

正直料理は前まで苦手でした😂

が今となっては

料理作るのがハマってしまってます！！😄

今回の献立は

・鮭

・もやしちくわ

・肉豆腐

鮭に含まれる栄養素は

老化の防止にも効果的です。
アスタキサンチンにはメラニン色素を除去し、シミやそばかすの発生を予防する作用があるといわれています。

これからも料理磨いていきますっ！！