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バレンタインはもうすぐ..!

こんにちは🌞寺坂です!

今月はいよいよバレンタインが始まりますね!

ネイルも2月に合わせて少し可愛くしてみました。

キラキラです🤩

バレンタインといえば、チョコレート

間食で食べる人も多いと思います。

しかし!!コンビニなどで売ってるチョコはチョコにあらず!!!

原材料が砂糖から始まってるものは、砂糖チョコレート風味です😰もちろん食べ続けると…..

肌荒れ体重増加に繋がります。

どんなチョコを選んだらいいのか?

①原材料がカカオマスから始まってるもの

②カカオ70%以上のもの

が身体に良いとされてます!70%以上のチョコには、ポリフェノールが多く含まれており

・抗酸化により美肌効果

・便通改善

・動脈硬化予防 などなど

色んな良い事があります☺️✨

食べる目安は1日一欠片3回くらいです!

間食にぴったりで、私も1ヶ月続けて便通が良くなりました笑

myチョコは、美容にも気をつけて選んでみてくださいね❤️

写真は懐かしの入社ホヤホヤのバレンタインイベントでの北山・松本・寺坂です。