こんにちは😊

宮下です！

この前、ESTEE proで働いている牛田美星ちゃんとご飯に行ってきました！

実は高校の頃からの友達です☺️

何年経ってもこうして会える友達は本当に大切だなぁと思います✨

お店が21時までしか開いてないので短い時間でしたが、とっても楽しかったです！

まずはサラダを2人で半分こしました🍅

サラダから食べ始めると良い理由は

血糖値の急上昇を抑え、消化吸収を緩やかにしてくれるからです！

糖質（ご飯、パンなど）から食べてしまうと血糖値が急上昇してしまい、膵臓からインスリンいつも以上に分泌され脂肪を蓄えてしまいます。

なのでサラダから食べ始めるように気をつけています！

この前久しぶりに茶屋町店の全員が揃いました🥰

今日は星がとても多くて写真を撮りました！

撮ったものの暗くてほぼ映ってませんでした😭笑