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オクラ🥒

こんにちは☔️松本です

雨でジメジメむしむししてますね😭

この時期は髪の毛も広がるし大変です😭

先日オクラの餃子、アヒージョ作りました😊✊

オクラには、

ビタミンA

カルシウム

ミネラル

タンパク質

が含まれていて

美容や健康に嬉しい効果がたくさん含まれています❗️

オクラのネバネバ感をだすためには

刻んでから水分と混ぜるのが1番いいみたいです🤞

オクラにはむくみ解消の効果も🙄✨

だらだら過ごすのはよくないと思い

夜ランニングに行ってきた写真です📸