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代謝を上げるべし!v( ̄ー ̄)v

こんにちは😄

エスティー茶屋町店の槙塚です!(^ー^)

最近、めっきり肌寒く⛄なってきた今日この頃ですが、そろそろ、冬の❄🎁⛄🎄寒さ対策をしたいものですよね?!( >Д<;)

日々、仕事などに追われ、運動⚽🏈⚾不足になりがちで、汗もかけないまま、日々の疲れが溜まってませんか?❔😵💦( ´-ω-)

実は、汗をかくと、代謝が上がって、体も疲れにくくなり、健康やキレイになること間違いなし(v^ー°)

なんです✨💍✨

汗をかくことは、

究極のデトックス

なのです!🙌🙌🙌

『体力』=『筋力』

忙しい人ほど汗かき👕を❕❕

毎日忙しくて、運動する時間も気力もなくても、体力は、

『筋力』にほぼ比例します!!🙆

いい汗をかく運動習慣を取り入れることで、日々を乗り切る体力もついてくるので、空いた時間🕐に散歩🚶するなど、できることからで🆗‼😆👌❤

忙しい人こそ、汗をかく習慣を持つことオススメです\(^_^)/

『1日5分』だけのウォーキング🚶でも🆗‼👌

習慣にしてしまえば、苦にならず続けられるので、皆さんも是非是非お試しあれぇーーー( ゚∀゚)人(゚∀゚ )

✳写真📷は、今月の茶屋町店の懇親会🍺にて…(^ー^)

そして、いつものハナビ🐱です😂