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アボカドは栄養の優等生✴

こんにちは👋😃

エスティー茶屋町店の槙塚です☺

最近、日頃の食事🍚を簡単に済ませがちになってしまっている今日この頃の私ですが、日々栄養をきちんと、採れてるのか心配になった私の最近のマイブームは、    

『アボカド』です✴

脂質が、多く『森のバター』とも呼ばれているアボガドですが、実は、果物🍇🍎🍊🍍🍌なんですよ🙌

皆さん!ご存じでしたか?❔😄

アボガドは、

世界一栄養価の高い果物

として、ギネスに認定されております🙆

20%が脂肪分ということで、『森のバター』と呼ばれています✨💍✨

アボガドに含まれる

『不飽和脂肪酸』という脂質は、皮下脂肪にはならず、血液💉をサラサラにしてくれる効果あり(^-^)v

他に、ビタミン、ミネラル、鉄など、美容に良い栄養素をたくさん含んでいるので、最近は、『食べる美容液』とも呼ばれ、かなり嬉しい🎵😍🎵食材です✨💍✨

また、体脂肪率も落とす効果あり\(^_^)/

是非、皆さんもこの機会に、

アボガドを取り入れてみてくださいねぇーーー🙌🙌🙌

※📷は、ハロウィン🎃にて、お客様にお渡しする手作りお菓子🍪&ハロウィン🎃仕様のハナビ(=^ェ^=)です笑