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魔法のランプ🧞‍♂️

こんにちは🌞寺坂です!

皆さん絶賛上映中のアラジンは見に行かれましたか?🧞‍♂️ずっと見たかったので、お休みに見に行きました!!

みんな美しい….😭✨✨✨

映画の後はお得にチケットで美味しいご飯を🍚

日本で古くからある「一汁三菜」はバランスの取れた食事で世界からも注目されています🌼

主食:白米などの炭水化物、エネルギー源

汁物:お味噌汁などの水分補給

主菜:お肉、魚、豆腐、卵などのタンパク質を多く含むもの

副菜(2品):主食と主菜に不足するビタミン、ミネラル、食物繊維を補う野菜など🥦

普段の食生活を改めて正しい食生活を心掛けたいですね♥️