素晴らしい♪朝が来た！希望の朝～だ♪
ディレクターの石井です！
タイトルの「素晴らしい♪朝が来た！希望の朝～だ♪」
と言う歌は「ラジオ体操の歌」と最近知りました＾＾
実は今、朝のラジオ体操にハマっています＾＾
安満遺跡公園で毎朝６：３０からラジオ放送に合わせて始まります。
どなたでも参加OKなので、
多い時で10０人近く参加している日もあります！
ラジオ体操第一と第二を続けてするのですが、
真剣に動くと体がほぐれて程よく汗をかいていい感じです。
管理している方から手作りのスタンプカードも頂いたので活用しています＾＾
実はこういった活動は、
「NPO法人全国ラジオ体操連盟」が管理して行っているようで、
全国各地の公園などで普及活動をしていて、
NHKの放送でのラジオ体操の開始から90年ほどの歴史があるそうです。
普及活動の目的はと言うと、
↓↓↓
【ラジオ体操のご提案】
健康寿命が延び、人生１００歳時代を迎えています。一人ひとりが生きがいを持ち、生涯に渡っていきいきと暮らしていくための環境整備が求められています。健康増進と地域の活性化の取り組みの中に「ラジオ体操」を加えてみてはいかがでしょうか？
【ラジオ体操の効果】
ラジオ体操の実施効果に関する調査研究によると、ラジオ体操を継続的に実践している方は、体内年齢や血管年齢、骨密度など、健康状態を示す数値が良好であることが明らかになっています。
【ラジオ体操のメリット】
高齢化が加速し地域における孤立やひきこもりが増える中で、高齢者が地域の人々と触れ合える場所づくりとその担い手育成に「ラジオ体操」をぜひ活用してください。「ラジオ体操」は、多くの世代が認知し、気軽に日常生活の中に取り入れることができる取り組みです。
※HPより抜粋
と言った感じで生活の健康活動と地域の活性化と言った感じですね＾＾
体操の後は、軽くランニングをして帰ります。
参加して2か月ほど経ちますが、ラジオ体操から始まる一日は
最高に気分が良いです！！＾＾
ムリせず毎日続ける事は大切ですね＾＾
皆さんも朝活で「ラジオ体操」始めて
すがすがしい朝を迎えてみませんか～＼(^o^)／
