こんにちは☀

槙塚です🎵✨

みなさん！

日々のお忙しいお仕事の中で、睡眠不足やストレスに悩まされてませんか？❔😵💦

そこで、今回❕

短時間でできる

『リラックス方法』

をご紹介いたしまぁーす(*゜▽゜)_□

１番簡単にできる方法は、

『作り笑いをする』

です✨💍✨

鏡の前で行うことで、視覚的にも脳が、錯覚し、口角をあげることで、

『笑顔＝幸せ😆🍀』

と判断し、約２倍の効果があります！❕

脳が、筋肉の働きを察知し、『幸せ😃💕』だと判断し、三大神経物質の分泌を促すため、ストレスが減少され、やる気

が出てくる！！

また、ストレス解消だけでなく、口角の筋肉を使うことで、しわ、顔のたるみ(。･´д`･。)の防止

に繋がりますヽ(o´・∀・｀)ノ

皆さんも是非是非お試しあれぇーーーー(*´∀｀)ﾉ

私の発散方法は、何といっても、仕事後の飲み🍺でーす

そして、笑顔＝幸せを日々感じながら、楽しんでまぁーす(*゜▽゜)_□

では、またヽ(o´・∀・｀)ノ