こんにちは🌞脇田です😄

先日、喫茶店に行ってきました✨

私は、コーヒー大好き

なのですが、そんなコーヒーに嬉しい効果があるんです🤩🤩

コーヒーに含まれる、

カフェインには、脂肪燃焼を促進させる効果があります🔥🔥

ポリフェーノールには、抗酸化作用があり、アンチエアジングに効果があります👯‍♀️✨

香りには、脳にα波を出す効果があり気持ちを落ち着かせてくれ、リラックス効果があります😌🍀

などなど、他にも嬉しい効果があるコーヒーなのですが、注意ポイントもあります👩‍🏫

カフェインには覚醒作用があるので、寝る前に飲むのは避けた方が良いです😵💭

カフェインの摂り過ぎは効き目を感じにくくなったり、良くないので1日2〜3杯を目安に飲むのが良いそうです☕️♬