インフルエンザの予防接種を受けて腕がパンパンに腫れているエストのおーぼです?

(元からパンパンとは言わないでください?)笑

さて、それは置いといて、皆さん1日どのくらいお水を飲まれますか？

1日2リットル以上飲むと良いとされています?

@ダイエット効果

@便秘解消

@美肌効果

など様々な事があります?

朝起きてコップ一杯の水を飲むと便の出が良かったりします?

(タモさんが気になる。。。笑)

さらに、お水を飲んだ時その水が体内に入り体外に出るまでの時間をご存知ですか？

な、な、なんと！！！

一か月ですよー！！！

びっくり‼️

なので沢山の水を飲んで、体外に出すことでキレイな体を作るポイントとなります‼️

自分もまだまだ水を飲むのは少ない方なので意識して沢山飲んでキレイな体を作っていきます?