こんにちは?佃です?

月曜のお休みに友達と梅田へ?

お昼においしいランチをぺろり??
私はしらす丼に冷しゃぶとたくさんの
野菜が入ったセットを頼みました?

しらす にはカルシウムがたくさん入っており
栄養価がとても高い魚です??
かぼちゃは
アンチエイジング野菜といわれているほど
老化防止作用もあり
ビタミンAが豊富に含まれているため
肌荒れ、乾燥を防ぎます✨✨
ビタミンEは、血行を良くすることで肌へ栄養が行き渡るので
肌代謝・ターンオーバーが促進されて、くすみの解消に役立ちます?

一度の食事にうまく野菜を取り入れて
体もお肌も内側から
綺麗になっていきましょう???

 
そして、月に一度は行こうかなと思っているのが
ESTEE茶屋町店の1階にある 田舎そばさん?
こちらも美味しかったです???
ミョウガのアクセントが最高！✨