こんにちは?寺坂です！

先週お洒落な写真を撮るべく神戸のメリケンパークまで行ってきました！✨日差しがとんでもなく照りつけて☀️フォトジェニックを求めてやってきた人達も心なしかぐったり?

噴水のところで涼みながら写真を撮りました！

その後はパワーをつけるべく焼肉へ！

牛肉には部位によって量は異なりますが、豊富なたんぱく質を含んでいるのが特徴です。

豚肉には牛肉の10倍とも言われるビタミンB群が含まれているそうです。肌の代謝アップにも効果的な肉ですから、肌トラブルの改善や予防にも期待できます！

鶏肉は高たんぱくで脂質が少ないため、低カロリーでダイエットに適した食材です。さらに鶏肉の皮にはコラーゲンが含まれているので、美肌作りにも効果が期待できます

お酒と一緒に飲むときは飲みすぎに注意ですね！