こんばんは?平です！

こないだの休みのランチでとんかつを食べてきました?

有名なところみたいで、とっても美味しかったです✨✨

ただとんかつ定食となると気になるのはカロリーですよね?

だいたいとんかつ定食のカロリーは1000キロカロリーみたいです…

ではその高カロリーな食事を何時に食べると太りにくいかを調べてみました✨

それは昼の12時のようです！

BMAL1（ビーマルワン）というたんぱく質が関係してるみたいで、BMAL1が少ない時間帯に食べると同じカロリーをとっても太りづらいとのこと✨✨

なので、とんかつ定食のような高カロリーなものでもお昼の12時に食べればそんなに怖くないということですね(*´∇｀*)

我慢のしすぎはストレスにもなるので、もしダイエット中に高カロリーなものを食べたくなったら時間帯に気をつけましょう?