みなさんこんにちは、立岡です🙋‍♀️

先日のお休みは幼馴染メンバーと伊勢旅行へ行ってきました🙌

2年ぶりのおかげ横丁だったのですが

食べ歩きは美味しいもの沢山で

ついつい食べ過ぎちゃいますね🥹

初の伊勢うどん！

ホテルでは星空の下で焚き火も楽しみました👼

目の前が海だったので、朝は満点の朝日で起床🌅

朝日を浴びるとセロトニンの分泌が促進されて

リラックス状態へ導くといわれています✨

セロトニンは別名幸せホルモンと呼ばれ、

イライラや焦りなどのネガティブな感情を抑えて

気持ちを安定させる作用があり

自律神経の働きも整いやすくなります🌱

自律神経が乱れやすい今は

たっぷりの朝日でリセットもおすすめです🌅

今月ももう折り返し地点！

まだまだ元気に過ごしましょう🔥

それではまた🙋‍♀️