こんにちは♪高島です

11月も近くなり、肌寒くなってきましたね💦

寒くなると食べたくなる、おでん🍢💛

先日、おでんをお鍋ごと頂いたので、おいしくいただきました😋

おでんの味、関東と関西では違いますよね！

私は甘くて味の濃い、関東風の方が好きです😊

そんなおでん、美容に大切な栄養素が一気に摂れる私たちの味方です♡

タンパク質▶たまご、ちくわ、厚揚げ

食物繊維▶大根、しらたき、昆布

ビタミン、ミネラル▶たまご、昆布、大根

低糖質、低脂肪▶大根、こんにゃく、牛すじ

あたたかくてカロリーが少なめで美容に最適なおでん、ぜひ😋

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1年前の阪神日本一の道頓堀…1年早いですね😂