こんにちは〜寺坂です！

もうすぐ梅雨も明けて夏本番！☀️

毎日暑くて気怠げ〜になりますね💦

そんな夏バテ気味な身体を癒してくれるのは

色々とありますが、意外なのは

味噌汁

実は、味噌汁はパーフェクトドリンクで

不足しがちな塩分をはじめ具材によって

一緒に取れる栄養素を調整できます✨

例えば、ワカメの味噌汁ならミネラルが一緒に💗

「食冷えバテ」や「冷房バテ」もあるので

室内や涼しい場所での冷やしすぎも

要注意です⚠️お昼に一品、暖かいスペシャルドリンクを取り入れて見てくださいね！

写真は夏っぽくバリで早朝にしたヨガ🧘