こんばんは🌆

越智です！

ゴールデンウィーク真っ只中ですが、みなさんリフレッシュしてますか？

毎日いい天気で☀️

エスティーは元気に営業してます♪

最近知った事実、、

先月のいちご狩りで

まさかいちご🍓が野菜やと知らなかったことに衝撃で

そこからスーパーでは絶対買わなかったのですが、野菜やしいっぱい食べよーと思い、2回くらい買いました笑

そして最近ゲットしたシリーズ！

圧力鍋です♪

お米を炊きたいと思い、炊飯器と違ってもちもちで艶もあってほんまに美味しいです🤤

玄米がさらにもちもちになって食べやすい🙋‍♀️

玄米は

白米に比べてビタミンやミネラルなどを豊富に含むため、ダイエットに向き！

特に、ビタミンB群は

糖質の代謝を活発にする作用があり、脂肪の蓄積を抑える効果も👍

食物繊維も豊富に含まれているため、腸内環境を整え、便秘解消に効果的です！

ぜひ玄米食🍚