みなさんこんにちは🌞

そしてお久しぶりですの方もいますね！育休から戻ってきました、寺坂です✨

無事子供も大きくなってきて、今月入園式を迎えました😊❤️初めての子育てでバタバタですが、ここまで大きくなってくれて嬉しいです笑

これからは高槻店になりますが、皆さんと交流出来ることを楽しみにしてます♪

さて今回は、グルテンについてお話しようと思います。

グルテンとは主に小麦に含まれている成分で、小麦粉に水を加えて出来る成分です。グルテンには食べ物を美味しくしてくれるという反面、身体への悪影響も囁かれています。

なぜならグルテンは消化がされにくく、異物となって体内に蓄積される為、腸内環境を悪化させると言われていますomg〜

実際に腸壁にへばりつき小腸に生える絨毛に穴を空け、本来吸収されるべき栄養を流してしまったりするのですomg〜　

そうするといくら健康食✨ビタミン✨ミネラル✨と摂取しても、実際には殆ど吸収されていない…という事態に陥ります😱

「美肌は8割が腸内環境で決まる」と言われてるくらいですので、インナーケアもしっかり見直していくのも大事です⭕️

今はグルテンフリーでも美味しいものが増えてるので、思い出した時にグルテンフリーを選んでみてくださいね！

子供と自分のために、グルテンフリースイーツも作ってみました✨小麦をおからに代用するのが、オススメです。