こんにちは！高島です☺️
また寒い日が続きますね💦

さて、皆さんはふだん自転車には乗られますか？
私は通勤ではこれに乗っています👇🏻

最近タイヤを変えたらいつまでもどこまでも走れそうな快適さになりました🙌✨

私は旅先でもレンタサイクルを借りてそこら辺を自転車で走るのが好きです🚴
ママチャリですが♪

⬇これは関門海峡で山口下関から福岡へ

⬇鹿児島桜島で迷子

⬇福岡の糸島

⬇明石海峡大橋

自転車運動のカロリーは30分乗っても150~200kcalですが、何もしないよりはマシ！
ただし全力で漕ぐと、女子の敵、前ももの筋肉がつくので気をつけましょう😇

春に向けてちょこちょこ動いていきたいですね！