こんばんは🍂北山です

先日ヘルシーにお粥ランチしてきました🥣

葛を使ったおかゆで

トロットロでした😋

普段、化学調味料や香辛料といった刺激物を食べ続けていると内臓に負担がかかり、

ニキビや吹き出物などの肌トラブルを引き起こしやすくなります⚡️

おかゆは水分をたっぷり含んでいて消化が良いため

内臓に負担をかけずに栄養補給が出来たり

大腸まで水分が届きやすいので便秘改善に役立つと言われています🙋‍♀️

おかゆを食べることで体温が上昇し血行が促進されるため、

肌の色が明るくなったり

冷えを改善してくれます🌞

食べ終わる頃には

ポカポカ通り越して

暑い！となっていました

中からもしっかりあたためて

寒い冬を乗り切っていきましょう🙌