こんにちは😊

戸田です！

夏も終わりようやく秋の気温になってきましたね！！

私は秋が個人的に好きな季節です🍃

そして最近散歩がマイブームです🚶‍♀️

家の近くで色々発掘しました！

おしゃれで美味しいパン屋さんや🥐

駅の近くに花屋さんも見つけました🌻

散歩は健康に良いと言いますが

実は散歩には心肺持久力を向上させたり、骨粗しょう症を予防したりする効果もあると考えられ睡眠の質の改善、ストレスの解消に効果的です👍

夏は沢山アウトドアのことをしたので秋は読書でもしようと思います📙