こんにちは〜? 森山です❗️

気温差激しくて、体の冷えを感じている人がいると思いますが、熱い温度で入っていませんか❓

意外とあまりにも熱い温度では、逆に体の中までは温まりにくいようです?

帰ってお風呂に入るぞ！と思って調べたら、20分ほど37℃くらいのお湯につかると冷えにとても効果的だそうです?

体温よりも2℃以上高い温度になると皮膚が熱を体内まで通さないようにしてしまうので、あまり水温を上げすぎないようにしましょうね〜?

天然塩やアロマオイルを入れると温浴効果が高まるのでおすすめです?

京都の植物園に行った時のです?

綺麗でしたよ〜✨