こんにちは！藤井です(^ ^)

先日の休日に、久しぶりに美味しい🍣お寿司を食べにいきました

魚をよく食べると、

糖尿病の危険性を低下させるとの研究が発表されたり、

魚を食べることで肥満を抑えられ、血糖コントロールとインスリン抵抗性の改善も期待できると言われています😆🍣

そのあとは、甘いものをいただきました！

甘いもの食べると幸せですね😍🥰

日々の食生活も気をつけながら頑張っていきます！！🥹

最後にレッスン終わりの写真ですが😂

大黒アシスタントと帰りに1枚🤳