こんにちは🌞松本です

先日どうしても鰻を食べたい気分になり鰻を食べに行ってきました😊

鰻にはビタミンAが特に多く含まれていて、

ビタミンAには皮膚や粘膜の新陳代謝を促進する働きがあり、ターンオーバーの促進にもなり美肌を保つ効果があります👆

暖かくなってきてこれからの時期、夏バテにも効きます☀️

そしてうなぎは肝の方が栄養価が高く

鉄分、ビタミンAは倍以上です✨

肝にはタンパク質も含まれてるので臓器や筋肉、髪、爪などを作り、免疫力をも高めてくれます✨

鰻の食べすぎはいけないみたいですが

美味しくて栄養満点の食べ物素晴らしいですね🥳