みなさんこんにちは！

こみっちゃんこと小路侑希です！

2月も終わり3月になろうとしておりますがまだまだ朝晩の冷えが辛いですね

みなさん体調崩されたりしていませんか？

こみちは昼夜の寒暖差にやられてしまったのか少し体調悪くしておりました

食欲もあまりなく大変だったのですがしんどくても手軽に食べられるお豆腐に助けられました〜

栄養たっぷりなお豆腐に含まれる大豆イソフラボンは

女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをしてくれるのでホルモンバランスが整いやすくなり美容効果も高まりやすくなります

低カロリーなのに食べ応えもありダイエットにも向いておりますね

バレンタイン前日にお料理教室でみんなでガトーショコラを作った時のお写真載せておきます！

ワイワイたのしく美味しく作れました

体調に気をつけて笑顔で暖かい春を迎えましょう

ではでは！