こんばんは🐾北山です

最近かかとケアにハマってます🦶✨

お肌のターンオーバー🌀が

🌖28日周期🌘

というのは、

ESTEEに通ってくれてる方なら

聞いたことはあると思いますが

それは

【正常な】【20代】

であることが前提の日数🌞

20代といっても

ぴちぴちの20歳と

29歳も

違いますしね💃

諸説ありますが

だいたいの目安として

年齢×1.5倍が

自分のターンオーバーの日数です🥀

わたくし40歳なので

ゾッとします🧟💧

とはいえ！

それは顔の話であって

部位によって皮膚の厚さや

ターンオーバーの周期も違います👆

例えば💋くちびる💋の周期は

3〜4日とめちゃくちゃ早くて

かかと🦶は

90〜120日と言われています

前は

かかとを軽石でゴシゴシして

つるっとさせるのが好きでしたが

削りすぎると

【刺激から肌を守ろうとする力】が

働いて

余計にかかとが硬くなってしまうことも⚡️

♨️お風呂上がりに♨️

軽く角質を落とした足全体を

たっぷり保湿して

それをラップでぐるぐる🌀

その上からルームソックス🧦

寝る時に外して寝る💤

この一手間で

だいぶつるつるになるので

良かったらお試しあれ✨

普段見られてないところですが

かかともしっかりケアして

女子力上げていきましょ🔥

before afterの写真を載せるのに

勇気が足りなかったので

（お見苦しいかと😭）

パック中の足を🦶

そして

もんじゃパーティーしました🍻

しば漬け入れたら

鮮やかに✨

お好み焼きより

もんじゃが好きです😋