こんにちは🫧中野です！

月１であるお楽しみ会でスポッチャに行ってきました🛼🏹🏓

全身を動かして普段使ってない筋肉も使ったので、翌日筋肉痛になるスタッフが続出🤣🤣

それだけ日常では一部の筋肉しか使われてないことが把握できますね😆

よく歳を重ねると筋肉痛は遅くくると言われますが、、、

実はあまり関係なくて、筋肉運動での負荷の大きさで出てくる速度が違うそうです🤔

より普段使ってない人ほど筋肉痛が長引くとも言えますね😅

なので！！！

寒い冬こそカラダを動かしてエネルギー代謝をあげポカポカにしましょ！！

ボクシングマシンで185スコア出せましたが、最低ランクが400未満だったのでまだまだで悔しかったです😂🥊🥊