こんばんは🌙

本日blog担当の津川です☺️

一気に寒くなり、気温が

低いので体調崩しやすく

なりましたね😨

さてこの間はまぐりを

使ったラーメンを

食べました🍜

実は貝類が大好きなので、

貝を使ったスープでずっと

気になってました✨️

系列店もまだあるので

行ってみたいと思います😊

🔷はまぐりの栄養素🔷

亜鉛、鉄分、ミネラル、タウリン

などそれだけでも栄養素凄いですが

特に注目されているのは

ビタミンB12という栄養素です✨️✨️

ビタミンB12は野菜などには含まれておらず、貝類ならではの栄養素と言えます☺️

↓ビタミンB12の働き↓

DNAの合成や調整、正常な細胞の増殖を

促したり、神経を正常に

働かせるなどといった効果があります🥺

美味しいもので神経や細胞を

正常に働かせてくれる最高の食べ物です😳

外からの保湿や、日焼け対策も

必要⚠️ですが中のケアとして

食べ物に気を使う・

水をこまめに飲む事も

凄く重要です🙌

ESTEEではそんなケアも

沢山話すので任せて下さい👊

最近遊びに行った時の写真と

綺麗だった空の写真で

お別れです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨