こんにちは土井です👐

懇親会、今月はビアガーデンできた！

初めて行きました😊

今月は色んなご馳走食べてる気がします🥄

こないだは母親とお寿司食べに行ってきました。

鯵一匹丸々食べました！ 骨せんべいも美味しかったです😋

魚の油は血液をサラサラにしてくれます。また、

魚の骨はカルシウムだけでなく、その吸収を助けるビタミンDも豊富です！

骨粗鬆症の予防にもなり、綺麗な姿勢を保つためにも大切です！   今回はこの辺で👐