こんにちは🌞松本です

先日のお休みにリフレッシュをしに

下呂温泉まで行ってきました♨️

最近普段から銭湯にもハマっていて

『温冷交互浴』をしています✨

熱い湯と冷たい湯を交互に浴びることで、血行がより促進されて、代謝がアップするらしく

私は、サウナに入り水風呂に入りを繰り返していました😊

疲労回復や、ダイエットをめざしている人に嬉しい効果が期待できるみたいです✨✨

いい汗をかいたきがして

体も気持ちもスッキリしました😂