こんにちは🌞寺坂です！

4月に入って、暖かくなって来ましたね！

心配なのは日差し…☀️毎日ＵＶケア出来てますか？

ＵＶ(紫外線)は快晴の日を100%とすると

雨の日で約30%、曇りの日で約60%、薄曇りの日で約80〜90%、晴れの日が約95%も降り注ぐと言われてます😭

紫外線は全てのトラブルの元なので

・日傘をさす

・日焼け止めをこまめに塗る

・ビタミンC、Aを摂る　など

対策しながら、お散歩やお出かけを楽しんでくださいね！

日差しの少ない夜にカフェ🍰なんてのもありかもしてないです☺️

久しぶりに帰ってきたそっくりな姉とイングリッシュカフェしてきました。色んなブレンドティーでリラックス🫖