こんにちは🌞寺坂です！

今回は、エスティー茶屋町店が引っ越しする事になりエスティープロでの合同お花見を開催しました🌸

前日雨が降ってましたが、満開です✨

夜は冷え込みますね。

冷え性などで悩みも多いかと思います。

代謝ももちろん大切ですが、中から温かいものを取り入れる事も大切です！

・朝一コップ一杯のお白湯を飲む

・お昼や夕飯にスープ系を取り入れる

・お風呂を40度くらいで10〜15分ゆっくり浸かる　などなど

日々取り入れできるところから意識していきたいですね！