こんばんは?藤井です。

春らしくて?気持ちの良いお天気で過ごしやすいですね☺️

お花見??をしたいなぁ〜と思いつつ、

もう少し満開になるのを待とうと思います(*˘︶˘*)

さて、今日は久しぶりに外食で、

チーズフォンデュを食してきました٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

チーズ?の主な栄養素としては、

● カルシウム イライラや骨粗鬆症に
● タンパク質 ダイエット
● ビタミンB2 美肌作り
● ビタミンA 髪や爪をうる艶に
● 乳酸菌 整腸作用 便秘解消

があります✨

チーズを上手に取り入れて

美肌を手に入れましょう(๑>؂<๑)۶ぺろっっ❤