こんにちは☀️
渡邊です☺️

今日は、ナッツについて?

元々ナッツは、好きなのですが美容にとても良い食べ物です✌️

なんといっても✨ビタミンE✨が豊富なんです！！

ビタミンEとは！老化防止など?
いわゆるアンチエイジングで有名ですよね?
他にも、、?血行促進
?抗酸化作用
?生活習慣病の予防
?肌の若返り
の効果などがあります?
ただカロリーが高いので食べ過ぎに注意です?
更にいうと無塩のものの方が良いですね?

この前は、アイスにナッツのってたのでペロリと食べてしまいました??