こんばんは（＾◇＾）松本です！

先日京都の錦市場に行ってきました☺️❤️
そこで大好きなSNOOPYカフェに行ったり、食べ歩きしたりと楽しみました！！

食べ歩きの時に、豆乳ソフトを食べたのですが、

豆乳には、
★美肌効果
★便秘解消
★生理痛の緩和
★更年期障害対策
★バストアップ
という、女性に嬉しい効果がたくさんあるんです♫

そして、豆乳には効果以外にもメリットが３つあります✨✨✨

①豆乳は牛乳に比べてカロリーが低い
②豆乳には牛乳に含まれていない鉄分が豊富
③牛乳アレルギーや、お腹の弱い人も摂取できる

私もお腹が弱いので豆乳を飲もうと思います?

豆乳は毎日続けてこそ効果がでる‼️
だけど、過剰摂取には注意⚠️

豆乳の効果を最大限に引き出すには、毎日欠かさず飲むことが1番だそうです（＾◇＾）
私も今日から初めてみようと思います☺️

そして、お友達とスーパーフライデーでもらったアイスの写真です??