こんにちは！島田です😼

緊急事態宣言が明けて

皆さんはどうお過ごしですか？☺️

私は最近もまた家で韓ドラを鑑賞しております。（笑）

最近みたのは「彼女はキレイだった」という

ドラマで、パクソジュンがかっこよかったです 😔❤︎

韓国人は肌が綺麗で白い人が多いイメージがあるのと

美容大国と言われる程なので男性でも

美容に気を遣ってる人が多いなと思います！

美肌・美白にはビタミンが大切です！

ビタミンCはキウイ、いちごなどのフルーツや

ブロッコリーなどの野菜に多く含まれており

ビタミンAはレバーやうなぎ、チーズに含まれています！

最近私はビタミンEが豊富なアーモンドを家に

いるときはよく食べています！

しかしナッツ類は脂質が多いためニキビの原因にもなるので

食べ過ぎには注意してくださいね😂

お気に入りの写真たちでお別れです😎

ではまた((🙋