こんにちは‼︎

最近、6階まで上がるのに階段で頑張ってます🔥

鈴木です。

痩せにくい太もも・ふくらはぎには階段でを使う事にはもってこいです🚶‍♀️

私は上る時は、一段飛ばしをして足をしっかり伸ばす事を意識してます。

他にも、姿勢を真っ直ぐしたりなど工夫する事も大切です。

そして、先日タコパ🐙をしました🎉

定番ですね🕺🏻

お・ま・け

先日、薬局で面白い物を見つけたので写真を撮りました🎞