2月のちょうど半分にあたるバレンタインも終わり、2月後半戦がスタートしましたね

あっという間に過ぎる2月ですが、一日一日大切に駆け抜けていきます牛田です

最近暖かい日もあったので、前回のブログでは「ぽかぽかですね」と言わせていただきましたが、ここ最近の寒さ………なんなんですかもう……体が追いつきません…………

皆さんも体調管理にはくれぐれもお気をつけてくださいな

いきなりですが、ここ最近私がどハマリしてるのがこれです！

ででーーーん！！！

リンゴです〜〜〜

先ほど申し上げた体調管理にも一役買うのがリンゴ

イギリスに、

“一日一個のりんごで医者いらず”

ということわざがあるほど栄養満点なリンゴ

書ききれないほど効果はありますが、例えば

腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことで便通を良くしてくれたり

リンゴ一個食べるだけでも空腹をある程度満たせるので食前に食べて満腹予防

肉や卵など、コレステロール(生活習慣病の元になります)を多く摂ってしまったとき、リンゴも一緒に食べることで余分なコレステロールを体外に運び出してくれたり

まだまだ良いことがあります🥺

そんなリンゴの栄誉をほぼ丸々摂れるのがこの

スターカットという切り方です

食べられない種の部分を残すと星型に見えることからその名がつきました

皮自体や皮周りもまるっと食べられるので、リンゴの栄養を残すことなくいただけます

切り方は簡単、ただリンゴを輪切りするだけです

最近CMも流れてたりして、話題になってますね！

皆さんも是非是非、リンゴを食べるときはやってみてください

赤くて丸くて立派なリンゴフェイスですね