こんにちは🌞大山です🙋‍♀️

毎年恒例なのですが、

先日祖父の家で育ったレモンが送られてきました🍋

レモンといえばビタミンC！というイメージが

強いですがそれ以外にも“エリオシトリン“という

成分も含まれています😊

エリオシトリンは、皮の白い部分に多いポリフェノール

で他の柑橘類よりも多く含まれています！

ビタミンCとエリオシトリンには

抗酸化作用があり老化防止に役立ちます🌹

お白湯にレモン汁を入れて飲むと

胃腸を温めると同時に便秘やむくみ、

冷え改善が期待できます🙌🔥

簡単に摂取出来て爽やか香りでリラックスも

出来てオススメです！

そういえば今年初ネイルに行きました💅

冬っぽいお洒落なネイルにしようと思っていたのですが、、

“荷物に貼るあのシール“です🤣📦

なかなかお気に入りです💓

ではまた〜💫