こんにちは、古市です(*бωб*)✨

突然ですが、

☑︎スマホを片手にご飯を食べる。

☑︎何かをしながらご飯を食べる。

☑︎あまり噛まずに飲み込む。

☑︎早食い。

当てはまっている方いませんか❓

早食いやあまり噛まずに食べてしまうと

太ってしまうのは周知の事実ですが…

なんと、虫歯や肩コリの原因にもなるそうです(´ω`；)?????

恐ろしいですね?

とくにながら食べは脳が食事に集中できず、

『食べてる感✨』が無く腹八分目ができなくなってしまうそうです?

食事に集中できないからだんだん噛まなくなっていき、

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食事のペースが上がり、

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太る、唾液の分泌が追い付かず虫歯になる、顎が弱り噛み合わせが悪くなると肩コリや腰痛の原因に❗️❗️❗️

嫌なことだらけですね?

食事時はスマホを置いて、食事を楽しむ心を取り戻しましょう?♪

先日食べたトンカツがすっごい美味しかったです?