こんばんは！

ESTEEproの石井です☺︎

先日、神戸へ遊びに行ってきました😆

チョコっと観光して

夜はお肉🍖をがっつきました😍

肉🍖はたんぱく質以外に

鉄分も豊富に含まれており

女性にとっては生理などで鉄分が不足しがちなため、

血液を増やすためにも大切な栄養素です！

貧血やめまいを防ぐだけでなく、

肌荒れや代謝への効果も期待できます☺︎