こんばんは！

越智です🎶

あと今年も残り2ヶ月になりましたね！

体調の方は崩さないように、とのことで栄養をしっかり取ろうと、YouTubeでレシピをあさってます笑

最近作ったお手軽料理はこちら！

ナスの煮びたし

アボカド丼

です！

🍆は、抗酸化作用があり活性酸素を除去してくれるので、お肌にも体にもよいので、ただ夏野菜で体を冷やしてしまうので、充分に熱を入れて調理をしプラスで生姜を刻んで入れて食べると良いそうです❗

🥑は、血をサラサラにしてくれるので、老廃物も流し、脂肪燃焼にも効果があるのでダイエット食にもむいております！

また次は何作ろうかなと😌

今月もよろしくお願いします🎶