こんにちは☀️齊藤です🌱

だんだん日中でも涼しくなってきましたね☘️

秋らしく鮭を食べました🐟

鮭にはアスタキサンチンが含まれており、シミやしわなどさまざまな皮膚トラブルを予防すると言われます✨

また、お肌の弾力を作る作用にも関係しているとされており、最近はさまざまな化粧品💄やサプリ💊にも使われています🙌

　さらに鮭は低カロリーで高タンパク。含まれる脂も、DHAやEPAなど体にいいとされるもの。しかも糖質の代謝を促すビタミンB1、脂質の代謝を助けるビタミンB2、肌の健康を維持するビタミンA、骨を作るビタミンDなどが豊富です✨