こんにちは🙋‍♂️

松下です♪

蒸し暑い日が続きますね☂️

気分は、夏っぼくネイルを変えてみました💅

冷房が効きすぎて、暑かったり寒かったり、

体調崩してしまわないように

気をつけないとですね🌞

食事で栄養素を補うのも大切です☺️

まずは、体の組織をつくるタンパク質🐾

一度に吸収できる量は限られているので、

食事ごとに摂取するのが良いとのこと☝️

というわけで、毎朝納豆食べてます🙆‍♂️

定番の、

『納豆アボカド🥑』ごはん✨

血液サラサラ〜＆低糖質❗️

アボカドは食物繊維も多く、

発酵食品と一緒に摂取すると

更に腸に良いのだそうです👀👀

便秘がちの方がとても多いので、

試してみてください💪