こんばんは🌟

ブログ担当の山中です！

先日、ランチを食べにいってきました！

大好きなパスタを！！カルボナーラが1番好きなのですがなかったのでランチセットを頼みました🤲🏻

パスタといえば炭水化物で、ダイエット中の人には天敵ともいえる食材。女性なら「パスタを食べたいけど、ダイエット中だし我慢しよう」と思って疎遠した経験は必ずあるはずです。今ではグルテンフリーダイエットも流行し、パスタはダイエット中には厳禁とも言われています。

ですが、そんなこともなく！！意外にもパスタは白米と比べて茹でた時のカロリーは低く、白米の約半分140Kca(100gあたり）！さらにはたんぱく質や食物繊維などといった身体にいい栄養価が含まれていてダイエットにピッタリの食品！！

でも食べ過ぎは厳禁です😟