こんばんは?寺坂です！

最近すごく寒くなってきましたね☃️
気温差にやられて私は鼻水が止まらないです?笑 でも、季節になんて負けてられない！！！パワーをつけるぞ！！！と、いう事でお肉?を食べて来ました?

ちょっとお洒落なカウンターでジャンキーなお肉をいっぱい頬張る…幸せですね??でも、お肉ばかり食べていては太りそう…なので付け合わせについて調べてみました！

＜疲労回復、体力アップに！＞
にんにく、トマト、ニラ、牡蠣、シジミなどを牛肉と一緒に食べると、疲労回復によいと言われています。その中でも、にんにくに含まれるアリシンは体を温め、風邪を予防してくれるそうです！?
ステーキを焼くときににんにくと一緒に焼くのには理由があるんですね〜?

次の日が休日の時は風邪予防の為にも、牛肉とニンニクをたっぷり…ですね?