こんにちは

松下です🙋‍♂️

急に寒くなりましたね💦

昼と夜の気温の差が激しくなると、体内のバランスが乱れ、疲れが溜まっていくそうです😂

寒暖差疲労を改善するために、

第一には身体を冷やさないように心がけること☝️

♨️ゆっくりお風呂につかったり、

🍲身体を温める食事や飲み物を選んだり、

🧣暖かい服装を心がけてくださいね😊

お休みの日に、小動物と触れ合ってきました🐒🦔🦡🐾