こんにちは☀️

エスティプロの齊藤です🍄

どんどん寒くなってきて

秋らしくなってきましたね🍠

運動の秋ということで、お店のみんなで

VSパークに行ってきました🎌🏃💨

みんなでポニーサイクルに

乗って癒されました🐎💨

運動の秋と言われる理由は、

気候が穏やかで過ごしやすいので

スポーツを楽しむのに最適な時期

だからそうです😳

冬に向けて体は脂肪を蓄えようとするので、

基礎代謝が高いほど、

太りにくく痩せやすい体になっていきます💪🏻

普段から少し早めに歩いてみたり、

キビキビ動くだけで運動量は

増えますので、少し意識して

過ごしてみましょう🙌