こんにちは😃

高槻店の石井です😊

7月になりましたね！✨✨

梅雨☔️ジメジメした日が続きますが

負けずに頑張りましょう！

夏🏝という事で

先日友人と

今年2回目の泳ぎに行ってきました😊😊

海開き🌊しましたが

焼けるのが嫌なので

今回はプールにしました😊

いつも、プールに行くと

身体が軽くなって

スキニーもゆとりができるのですが

プールでのウォーキングは

1時間で200～400キロカロリーを消費

するそうです！

水泳のメニューに比べて

遊んでいるだけなので

長時間気付かずに結果的に

消費カロリーが多くなるのも

結果的に嬉しいポイントですね✌️